...

Nah, eljött a holnap, azaz a ma, ezért leírom a tegnapi edzést.

I. Fegyenc : Egylábas guggolás :

• 8-8
• 5-5(10kg)
• 3-3(15kg)

II. Kézenállásba felállás gyakorlása lassan falnál :

• 5
• 5
• 5

II. MetCon :

• 7 Push Press (40kg)
• 7 Goblet Squat KB 24kg
• 7 V-Up
• 5kör
• Idő : 5:05

III. Bónusz : Gyertyából törzsleengedés, visszaemelés...

Na ennél majdnem beszartam.

Ezután egy kis szaunázás, majd reggel 7-ig meló....