Nem otthon

Mától egy hétig messzire leszek a lakhelyemtől a munkám miatt, de edzés itt sem maradhat el... Hoztam magammal egy 24kg-os Kettlebellt, ő lesz a társam. A mai edzés így nézett ki :

I. Fegyenc :

• Felemás fekvőtámasz rohamsisakon : 15-15 ; 15-15 ;
• Fekvő' szűk kéztartással : 10

II. MetCon : 20s On - 15s Off

• Snatch (L)
• Snatch (R)
• Swing
• American Swing
• Clean@Press (L)
• Clean@Press(R)
• Goblet Squat
• Burpee
• American Swing

III. 30min Run

Ennyi