Ma elég sokat kattogtam azon, hogy mit kezdjek a kis 24kg-os vasdarabommal. Kitaláltam, hogy megcsinálom a 300-at. Elég régen csináltam, pontosan : 1 éve, 3 hónapja, 12 napja... :) A poén az, hogy akkor is el voltam vezényelve... Leteszteltem, hogy történt e fejlődés a témában... mert ugye azóta van egy fémdarab is a kezemben, ami nagyon visszavetett pár hónapra.
I. A gyakorlatsor 24kg Kettlebell :
- 25 V-Up
- 50 Snatch
- 25 Fekvőtámasz
- 50 Swing
- 50 Burpee
- 50 Clean@Press
- 50 Mountain Climbers
- 2010.10.14 . 17:10
- 2012.01.26. 14:15
Nagyon kellemesen csalódtam, majdnem három perc javulás....Ezután jött egy fél óra szauna, most pedig lazulás, mert reggel meló.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése