Ma kicsit változtattam az edzésemen az eddigiekhez képest. Ezidáig max. 5 gyakorlatot csináltam egymás után, ezeket többször ismételtem. Most 10 gyakorlatot pattintottam egymás mellé és ezekkel gyilkoltam magam :
- 5-5 Snatch
- 10 V-Up
- 10 Chin Up
- 50 Jump Rope
- 20 Push Up
- 10 Swing
- 10 Ab Wheel
- 10 Push Up-Dip
- 50 Jump Rope
- 5 Man Maker
- 3 perc pihenés
Három kört csináltam. Igen fárasztó és kegyetlen volt.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése