A mai tréningem a futásra épült. Tegnap a felsőtestemet végeztem ki, ezért ma úgy választottam a gyakorlatokat a futás mellé, hogy ne terheljem le a tegnap igénybevett izmaimat.
- 400m Futás
- 100 Ugrálókötél
- 400m Futás
- 100 Guggolás
- 400m Futás
- 50 V-Up-50 Swing(KB.24kg)
- 400m Futás
- 50 Ugrálókötél
- 400m Futás
- 50 Guggolás
- 400m Futás
- 25 V-Up-25 Swing(KB.24kg)
Levezetésnek futottam még 1600 métert.
Összesítve:
- Futás 4000m
- Guggolás 150db
- Ugrálókötél 150db
- V-Up 75db
- Swing 75db
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése