2010. július 14., szerda

Tegnapi edzés

Tegnap nagyon meleg volt még este is, amikor edzettem. Nem is bírtam az intenzitást úgy, ahogyan akartam sajna. A pihenőidők a tervezett 2 perc helyett 3-4 percre csúsztak.
  • 10 Pull Up/ húzódzkodás /
  • 10 Ab Wheel/ haskerék /
  • 10 Push Up-Dip/ tolóckodás /
  • 10 Burpee
  • Ezt a kört kétszer egymás után, majd 4 perc pihi.

  • 10 Chin Up
  • 10 Thruster 35kg
  • 10 Felhomorítás
  • 10 Evezés T rúdon 50kg
  • Ezt a kört kétszer egymás után, majd 4 perc pihi.

  • 10 Pull Up/ húzódzkodás /
  • 10 Ab Wheel/ haskerék /
  • 10 Push Up-Dip/ tolóckodás /
  • 10 Burpee
  • 10 Chin Up
  • 10 Thruster 35kg
  • 10 Felhomorítás
  • 10 Evezés T rúdon 50kg

Ennyi

Nincsenek megjegyzések: