Tegnapi edzés

Tegnap nagyon meleg volt még este is, amikor edzettem. Nem is bírtam az intenzitást úgy, ahogyan akartam sajna. A pihenőidők a tervezett 2 perc helyett 3-4 percre csúsztak.

• 10 Pull Up/ húzódzkodás /
  
• 10 Ab Wheel/ haskerék /
  
• 10 Push Up-Dip/ tolóckodás /
  
• 10 Burpee
• Ezt a kört kétszer egymás után, majd 4 perc pihi.

• 10 Chin Up
• 10 Thruster 35kg
• 10 Felhomorítás
• 10 Evezés T rúdon 50kg
• Ezt a kört kétszer egymás után, majd 4 perc pihi.

• 10 Pull Up/ húzódzkodás /
  
• 10 Ab Wheel/ haskerék /
  
• 10 Push Up-Dip/ tolóckodás /
  
• 10 Burpee
• 10 Chin Up
• 10 Thruster 35kg
• 10 Felhomorítás
• 10 Evezés T rúdon 50kg

Ennyi